Aquakurse

Bei unseren Aqua-Fitness-Programmen werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Die Bewegung im Wasser ermöglicht mit der Reduzierung des eigenen Körpergewichtes durch den Wasserauftrieb ein sanftes, Gelenkschonendes und trotzdem effizientes Training.

Dank dem Wasserwiderstand, dem Wasserdruck und dem damit verbundenen erhöhten Energieverbrauch wird die Durchblutung gefördert, die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und das Herz-Kreislaufsystem gestärkt.

Die Intensität des Trainings lässt sich somit auf jede Zielgruppe ausrichten. Ob untrainert, gesundheitsbetont oder sportlich-ambitioniert. Zur gezielten Intensivierung werden Gymnastikhilfsmittel wie z.B. Pool-Noodles eingesetzt - zur Auflockerung wird das Training mit Musik begleitet.

Kursübersicht

Aqua Gymnastik

Dieser Kurs ist speziell für Anfänger und ältere Menschen sehr gut geeignet, denn hier werden Muskeln und Gelenke einfach und auf schonende Art trainiert und…

Aqua Gewichtsreduktion

Schwerelos Gewicht reduzieren und sich dabei leicht fühlen wie eine Feder. Aqua-Gewichtsreduktion macht es möglich. Bei uns werden Sie überflüssige Kilos los…

Aquafit & Aquafit Plus

Aquafit ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser ohne und mit Geräten wie Schwimmnudel, Aqua-Disc und Aqua-Hanteln durchgeführt wird. Dabei werden…

Schwangeren-Schwimmen

Wenn keine medizinischen Gründe dagegensprechen, kann jede schwangere Frau die positiven Wirkungen des dosierten Sports für sich entdecken.…